Elma Sirkesi Faydaları – Elma Sirkesi Sağlık İçin Nasıl Kullanılır?

Elma Sirkesi Faydaları – Elma Sirkesi Sağlık İçin Nasıl Kullanılır?

Elma sirkesi son birkaç yılda iyi bir baskı aldı, ancak elma sirkesi sizin için gerçekten iyi mi? İnanılırsa, birçok savunucu elma sirkesinin sayısız faydası olduğunu iddia ediyor. Peki elma sirkesinin sağlığa faydaları tam olarak nedir?

Sağlık İçin Elma Sirkesi

Sirke kullanımı, esas olarak koruyucu ve çeşni olarak kullanıldığı 8000 yıl öncesine kadar dayanmaktadır. 400 civarında, Hipokrat bir dizi tıbbi rahatsızlığı tedavi etmek için sirke reçete etmeye başladı.

Elma sirkesine gelince, DC Jarvis MD'nin Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good Health adlı kitabını yayınlamasından önce uzun yıllar geleneksel bir evde çare olmuştu. . Bugün, asitli içeceğin hayranları elma sirkesinin birçok faydası olduğuna inanıyor.

Elma Sirkesi'nin İddia Edilen Faydaları

Elma sirkesinin şeker hastalığına ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olduğu söylenmektedir. Bunun doğru olabileceğini öne süren sınırlı araştırma var; ancak yine de tartışmaya açıktır. İddiaya göre araştırmalar, seyreltilmiş elma sirkesi içmenin kan şekerini kontrol altında tuttuğunu gösteriyor. Doğru ya da değil, kesin olan şu ki elma sirkesi yenmesi diyabeti tersine çevirmez.

Elma sirkesinin faydaları ile ilgili bir başka tespit, kolesterol ve trigliseritleri iyileştirmeye yardımcı olabileceğidir. Bununla birlikte, öncelikle hayvanlar üzerinde herhangi bir çalışma yapılmıştır, bu nedenle bu noktada bu iddiayı destekleyecek sağlam bir kanıt yoktur. Kan yağ seviyelerini iyileştirmenin en iyi yolu, egzersiz yapmak ve besleyici bir şekilde yemek yemektir.

Sağlık nedenleriyle elma sirkesi almanın şu anki popülerliği, kilo vermeyi teşvik ettiği iddiasından kaynaklandığına şüphe yok. Avukatlar, yemeklerden önce içmenin iştahı frenlemeye ve yağ yakmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Gerçek şu ki elma sirkesi yağ yakmaz, ancak iştahı azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, seyreltilmiş sirke içtikten sonra ilişkili mide rahatsızlığı veya mide bulantısı ile daha fazla ilgili olabilir.

Kilo vermek için elma sirkesini kullanmanın daha iyi bir yolu, onu yemek pişirirken kullanmaktır. Çeşnileri değiştirin veya satın alınan salata soslarını elma sirkesi ile seyreltin. Etleri ve deniz ürünlerini marine etmek için sirke kullanın ve sote sebzeleri elma sirkesi ve zeytinyağı ile tatlandırın.

Elma Sirkesi Sizin İçin İyi mi?

Elma şarabının diğer iddia edilen faydaları arasında iltihabı ve artrit semptomlarını azaltma, egzama alevlenmelerini, bacak kramplarını, sinüs sorunlarını, yaşlanmayı önleyici iksiri azaltma ve hatta bölünmüş uçlara yardımcı olma yeteneği bulunur.

Elma şarabının sağlığa faydaları olduğuna inanıyorsanız, dikkatli olun. Elma sirkesinin aşırı derecede asidik olduğunu ve diş minesini aşındırabileceğini unutmayın. Ayrıca boğazı tahriş edebilir ve mide asiditesini artırabilir. Bazı araştırmacılar, elma sirkesi içmenin böbrekler ve kemikler üzerinde bir yük oluşturduğunu iddia ediyor. Ayrıca potasyum seviyelerini artırabilir ve ilaç ve takviyelerle etkileşime girebilir.

Elma sirkesini sağlık amacıyla uygulamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun ve içmeden önce mutlaka elma sirkesini seyreltin. Ayrıca, olası sağlık yararları için elma sirkesi içmeye karar verirseniz, hapları değil, genellikle sirke bile içermeyen sıvı sirkeyi kullanın.

SukulentAuthor posts

Avatar for SukulentAvatar for Sukulent

En kaliteli sukulentleri tamamı ile doğal yollar ile üretip hizmetinize sunmaktan gurur duyuyoruz..

Yorum Yok

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir